El pilates, también para los mayores

Si alguna vez te has preguntado si es bueno el ejercicio para las personas mayores, hoy intentaré mostrarte cómo no solo es bueno el deporte en general, sino que hay disciplinas como el pilates que son muy beneficiosas. El propio Joseph Pilates ...

¿Dolores de espalda? ¡Prueba el pilates!

Una de las cosas que me gusta del pilates es que lo puedes practicar no solo en el gimnasio, sino que si tienes experiencia puedes realizar ciertas posturas y ejercicios en tu casa o donde estés de vacaciones. ¡Incluso en la cama! Pero como ya ...

¡Aprende tus primeros ejercicios de taichi!

Si estás decidido a practicar taichi debes tener en cuenta varias cuestiones, ya que hay varios estilos de esta disciplina y aunque puede haber ejercicios que sean similares, también hay algunas diferencias. Yo todo lo que sé del taichi lo he ...

El aikido, un arte marcial recomendado para mujeres

Aunque no soy una apasionada de las artes marciales, me llaman la atención aquellas que tienen un componente más allá del físico, es decir, que trabajan tanto el cuerpo como la mente para una correcta práctica. Así que quiero mostrarte una de ...

¿Qué tipo de pilates es mejor para ti?

Aunque casi siempre practico pilates tradicional, me gusta estar al tanto de los diferentes tipos que existen y saber en qué consiste cada uno. Muchos de los diferentes pilates existentes se diferencian entre sí porque trabajan una parte ...