Etiqueta ejercicios de pilates

¿Vientre plano? Prueba con estos ejercicios de pilates

El sueño de todas las chicas, o por lo menos el mío y de mis amigas, es tener un vientre plano. Pero conseguir eso no es fácil, incluso para muchas personas es casi imposible, porque es uno de los sitios en los que se acumula más grasa. En mi búsqueda del vientre plano me he topado con multitud de ejercicios, pero hoy te traigo algunos de una de mis disciplinas

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Los accesorios que necesitas para hacer pilates

Como ya llevo tiempo practicando pilates, he decidido comprarme mis propios accesorios para no tener que hacer uso de los del gimnasio y así poder llevarlos a cualquier parte o usarlos en casa. Por si quieres hacer como yo, voy a hablarte de algunos de ellos para que no te falte de nada en tus clases de pilates. La esterilla es tu mejor compañera  Si te decides a practicar pilates,

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Desmontando los falsos mitos del Pilates

Como he repetido en otros posts, el pilates es un ejercicio físico muy saludable para todo el mundo y tiene múltiples beneficios, aunque en torno a esta disciplina han surgido muchos mitos falsos. ¿Has escuchado eso de que para practicar el Pilates se requiere mucha elasticidad? Pues es totalmente falso. No es necesario que hayas sido gimnasta o tener los huesos de goma para poder hacer los ejercicios de pilates.

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Consejos para volver a pilates después de unas vacaciones

Cuando llega el final de las vacaciones, hay que volver a la rutina diaria en todos los sentidos. Hay que madrugar para ir al trabajo, volver a comer de manera sana y reiniciar la práctica del pilates, entre otros. Yo te recomiendo que en la época de vacaciones no dejes de comer sano ni de hacer deporte, pero por si acaso has perdido la rutina y te cuesta más de

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¿Sabes trabajar la powerhouse?

No me cansaré de decir lo bueno que es practicar pilates. Ya que mi abuela parece que no quiere hacerme caso, espero que tú compartas conmigo este pensamiento y te animes con esta disciplina. En el mundo del pilates hay varios conceptos que debes conocer si estás interesado en comenzar a practicarlo. Uno de ellos es lo que se conoce como powerhouse, que se puede traducir como “la casa del

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