Hoy quiero hablar de una disciplina que es poco conocida pero que cada vez está más de moda: el body balance. Se trata de un grupo de ejercicios de entrenamiento que combinan los principios del tai chi, el yoga y el pilates con el objetivo de mejorar la flexibilidad y el equilibrio, y reducir el estrés. Muy completo, ¿no te parece? Al igual que otras disciplinas similares, el body balance,
Una de las dudas que siempre acaban surgiendo en esto del yoga es acerca de la mejor hora para su realización. Es cierto que debido a las obligaciones del día a día muchas veces estás limitado y únicamente puedes practicarlo en unas horas concretas. Pero si puedes elegir la hora para realizar yoga, te quiero dar una serie de recomendaciones. A quien madruga Dios le ayuda No existe una norma
La mayoría llegamos al yoga buscando una vía de escape al estrés o simplemente queremos sentirnos mejor. Pero cuando nos decidimos por esta disciplina descubrimos que dentro de ella hay muchas modalidades diferentes y llegan las dudas, ¿cuál quiero practicar? Voy a tratar de ayudarte explicando los tipos de yoga más conocidos. Un buen método para prevenir enfermedades El Hatha yoga es el más común y el que más gente