¿Sabes en qué consiste el body balance?
Hoy quiero hablar de una disciplina que es poco conocida pero que cada vez está más de moda: el body balance. Se trata de un grupo de ejercicios de entrenamiento que combinan los principios del tai chi, el yoga y el pilates con el objetivo de mejorar la flexibilidad y el equilibrio, y reducir el estrés. Muy completo, ¿no te parece? Al igual que otras disciplinas similares, el body balance,