Siempre me gusta hablaros de disciplinas y deportes que cultiven tanto el cuerpo como la mente, pero nunca entro a especificar por qué es tan importante entrenar ambos elementos. Así que el artículo de hoy lo quiero dedicar a explicar desde mi punto de vista por qué el tener un cuerpo sano, conlleva también una mejora de la mente. Lo hemos oído mil veces pero, ¿en qué se fundamenta? Mens
Estemos o no en verano, nunca es tarde para recordarte los beneficios de practicar pilates y, si es en la playa, mucho mejor. Que te vayas de vacaciones no significa que se pare el mundo y dejes de hacer todo aquello que te gusta y beneficia a tu cuerpo y a tu mente. Solo se trata de adaptarte a otra situación o a otro medio diferente al gimnasio o al
Uno de los accesorios que más me gustan para practicar pilates es sin duda alguna el bosu. Creo que ya lo he comentado anteriormente pero hoy quiero enseñarte un par de ejercicios que puedes hacer con este objeto. Permite realizar movimientos más amplios Si te gusta el pilates seguro que la palabra bosu te resultará familiar e, incluso, habrás visto alguno. Este objeto con forma de media esfera sirve para
Cuando llega el final de las vacaciones, hay que volver a la rutina diaria en todos los sentidos. Hay que madrugar para ir al trabajo, volver a comer de manera sana y reiniciar la práctica del pilates, entre otros. Yo te recomiendo que en la época de vacaciones no dejes de comer sano ni de hacer deporte, pero por si acaso has perdido la rutina y te cuesta más de
¿Formas parte como yo del club de los yoguis? ¿Cuál es tu tipo de yoga? Hay tantos para elegir que a veces es complicado saber por cuál decantarse, ¿verdad? Desde los clásicos hatha o astanga, hasta otras modalidades mucho más innovadoras. ¡Para todos los gustos! Mi último descubrimiento es el strala yoga. Probé el otro día una clase y quedé realmente encantada. ¿Te gustaría conocerlo? Surge en Estados Unidos La