Etiqueta practicar yoga

El papel fundamental de la respiración en el yoga

Lo primero que te enseñará tu profesor cuando empieces a practicar yoga será a aprender a controlar tu respiración para conseguir estabilizar tu cuerpo y relajarte, que es el objetivo fundamental del yoga. La respiración juega un papel clave en tu cuerpo y, por tanto, saber manejarla es muy importante y beneficioso para tu salud. Para llevar a cabo correctamente los ejercicios de yoga tienes que ser capaz de manejar

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El yoga celestial, ¿es el verdadero yoga?

Desde su origen hace miles de años, el yoga no ha perdido vigencia, sino todo lo contrario: han ido apareciendo diferentes tipos, diferentes escuelas e incluso diferentes sistemas o actualizaciones, como el yoga aéreo o el hot yoga, tan de moda últimamente, que se fusionan con otras técnicas o actividades. Y tú te preguntarás: ¿cuál es el verdadero yoga? Pues el verdadero yoga es el que mejor se adapta a

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Prueba las sesiones multitudinarias de yoga

Cuando vas a clase de yoga, ¿cuántas personas suele haber en tu clase? Hoy quiero recomendarte que acudas a algunas sesiones de yoga no ya en grupo, sino con una gran cantidad de gente. ¡Diversión asegurada! El grupo ayuda a potenciar tu energía Aunque el yoga es una actividad que puede ser practicada tanto de forma individual como en pequeños grupos, recientemente se ha hecho un descubrimiento que puede ser

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Conoce qué son los bandhas de yoga

El yoga es un mundo en el que hay infinidad de conceptos, y algunos de ellos resultan desconocidos para aquellas personas que no están familiarizadas con esta disciplina. Entre esos conceptos complicados de entender para los recién iniciados en el yoga, hay uno muy importante: los bandhas. ¿Sabes lo que son? Están relacionados con los músculos Los bandhas son las contracciones musculares que hay que hacer durante los ejercicios de

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¿Sabes qué son los ejercicios de Kegel para hombres?

Últimamente veo muchos hombres que acuden al centro donde voy a practicar yoga a una clase en la que les enseñan a realizar ejercicios de Kegel. Me resultó muy curioso y decidí informarme un poco sobre el tema. Solucionan problemas sexuales Es más habitual relacionar los ejercicios de Kegel con las mujeres, pero lo cierto es que también sirve para los hombres. Se ha comprobado que estos ejercicios contribuyen a

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