Lo primero que te enseñará tu profesor cuando empieces a practicar yoga será a aprender a controlar tu respiración para conseguir estabilizar tu cuerpo y relajarte, que es el objetivo fundamental del yoga. La respiración juega un papel clave en tu cuerpo y, por tanto, saber manejarla es muy importante y beneficioso para tu salud. Para llevar a cabo correctamente los ejercicios de yoga tienes que ser capaz de manejar
La pasión por el yoga es una de las más sanas que se pueden tener, son todo beneficios. Al menos eso es lo que he podido experimentar yo en todo el tiempo que lo llevo practicando. La mayoría de las veces te centras en el ejercicio físico sin darte cuenta que quizá tu cuerpo también necesita que se le cuide en el plano más profundo, en el emocional. Si después
La filosofía del yoga se basa en tres pilares fundamentales: las posturas o asanas, la respiración y la meditación. Es necesario controlar las tres cosas para poder sacarle el máximo partido a esta disciplina. ¿Qué parte crees que es la más importante? Personalmente creo que aunque todas son importantes, la respiración es la base que hace que el yoga funcione, de manera que, si eres capaz de controlar tu respiración,
¿Has oído hablar alguna vez del saludo al sol y no sabías de qué hablaban? Pues el saludo al sol es una de las secuencias de posturas más conocidas en la disciplina del yoga. Seguro que si eres amante de este deporte como yo, lo conoces de sobra, pero por si no es así, te lo voy a explicar. El saludo al sol es una serie de posturas muy completas