Ya sabes que, como aficionada al yoga que soy, también me gusta hacer meditación. No soy experta en nada de esto, aunque para mi hermana debo ser la mejor profesora o monitora, porque siempre me llama para que le enseñe algunas posturas o movimientos en su casa. ¡Con los niños y el trabajo, la pobre no tiene tiempo para ir al gimnasio! Últimamente he descubierto la meditación Dhyana o Arka
Como supondrás, esta disciplina con nombre tan raro es un tipo de yoga. Se trata de una sabiduría o conocimiento que se puede aplicar tanto en contextos sagrados como laicos. Para aprovechar todo el potencial de esta disciplina, deberás estar muy metido en el mundillo del yoga, ya que es una manera de aprendizaje o conocimiento espiritual y sobre todo una gran visión intuitiva. Si comienzas a practicar la disciplina
Hoy voy a explicarte una de las variedades del yoga que está teniendo éxito en Occidente: el yoga tibetano. Es una disciplina del yoga tradicional que se basa en las asanas o las posturas del Hatha Yoga. Tiene una diferencia con los demás estilos de yoga, ya que esta práctica no es solamente para las personas que la realizan, sino que también ofrece sus efectos a tus seres queridos, conocidos
La pasión por el yoga es una de las más sanas que se pueden tener, son todo beneficios. Al menos eso es lo que he podido experimentar yo en todo el tiempo que lo llevo practicando. La mayoría de las veces te centras en el ejercicio físico sin darte cuenta que quizá tu cuerpo también necesita que se le cuide en el plano más profundo, en el emocional. Si después
Existen diversos tipos de yoga y cada uno de ellos se adapta a unas necesidades. Por eso es importante que, si te interesa practicar yoga, antes de hacerlo te informes sobre los diferentes estilos que hay y decidas cuál se adapta mejor a lo que buscas. Yo, por ejemplo, hace poco he descubierto el yoga iyengar, y seguramente me anime a probarlo próximamente. La clave es la atención La esencia