3 grandes mitos acerca del estiramiento muscular

Todos sabemos que los estiramientos son importantes, pero muchas personas no saben por qué razones exactamente. ¿El estiramiento muscular ayuda a aliviar el dolor? ¿Ayuda a prevenir lesiones? Hay un amplio abanico de puntos de vista y opiniones, ...

Cómo conseguir estar activos desde primera hora de la mañana

No todo el mundo es una persona madrugadora. Mientras que algunas personas se despiertan de forma natural refrescos, despejados y listos para echar a correr, la mayoría de nosotros probablemente nos dormiríamos durante nuestras reuniones ...

Cómo recuperar la motivación para ir al gimnasio

Dar con una rutina de ejercicios que da resultados es una sensación increíble. No hay nada mejor que estar motivado para ponerse las zapatillas y entrenar duro cada día. Pero todos somos humanos, y a veces la motivación, simplemente, desaparece. ...

Cinco deportes que practicar cumplidos los 50

Mantenerse activo después de los 50 años tiene enormes beneficios, no solo para para los que quieren mantenerse en buena forma y con un gran aspecto físico durante sus años dorados, sino también para los que desean vivir más sanos y felices esta ...

La pareja que entrena unida… ¡permanece unida!

El ejercicio físico es la manera más saludable de transmitirle a tu cuerpo lo joven y sano que te sientes. Cuando éste se convierte en una rutina ayuda incluso a alcanzar la armonía mental que todo ser humano necesita. Esto se puede multiplicar ...

¿Es posible vivir sin ansiedad?

La ansiedad puede bien ser parte de nosotros y cada persona sabe cómo puede canalizarla en su vida, algunos fuman, otros comen, otros beben y otros prefieren hacerle frente. La ansiedad es la preocupación excesiva por un futuro que aún no ...