El calentamiento y la vuelta a la calma en el pádel

Seguro que habéis oído hablar en innumerables ocasiones del calentamiento y la vuelta a la calma y de lo importantes que son para una práctica deportiva segura y para evitar lesiones. Pero, a pesar de ello, y sobre todo cuando vamos justos de tiempo, es habitual entre los aficionados del pádel e incluso en torneos amateur ver a la gente salir a la pista prácticamente sin calentar. Por eso consideramos

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