Cómo disfrutar de una vida más positiva

La psicología y otras ramas de la ciencia como la neurobiología están interesadas en saber qué motivos provocan felicidad y dolor en las personas. Con el paso del tiempo, pensadores y filósofos han meditado sobre el tema llegando a varias ...

Consejos para reforzar la salud mental

Cada día, la sociedad nos estresa más hasta el punto de hacer que nos olvidemos de nuestro bienestar. Nos olvidamos de practicar deporte o de llevar una dieta sana. Y si no dedicamos ni un solo minuto de nuestro tiempo al cuidado de nuestro ...

Meditación y resiliencia para hallar la felicidad

La meditación debería aprenderse desde los pocos años de vida. Es barata, sencilla y está llena de ventajas para la salud mental del organismo. Es más, disuadir los pensamientos negativos a través de la resiliencia garantiza la felicidad y el ...