Etiqueta feliz

Smoothies. Todo lo que necesitas saber para empezar a tomarlos

Últimamente se oye hablar mucho sobre los smoothies, de hecho es la última moda, además mucha gente me pregunta por este tipo de batido, ya que suelo tomarlos porque me encantan. Yo los hago naturales, se que hay algunas empresas que distribuyen pero personalmente creo que todo lo que uno mismo se haga es mucho mejor, además es mucho más económico. Lo que hay que tener claro, es que los

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Empezar el día con YOGA

  ¡Hola! Referente al post anterior, voy a mostrar una rutina de yoga que podéis hacer por la mañana, lo más fácil sería si durante una semana más o menos hacéis unos estiramientos light para ir acostumbrando al cuerpo y cuando os veíais más capacitados ir subiendo la intensidad. Ya os hablé de los grandes beneficios que conlleva hacer ejercicio por la mañana sólo levantarnos así que esa parte me

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La importancia de una buena rutina de mañana

¡Hola! Hoy os quería comentar mi rutina por las mañanas, más que nada porque hace un par de meses que introducí esta rutina en mi día a día y la verdad es que sólo me ha aportado beneficios. Os cuento, empiezo a trabajar a las 7.30h (tengo el despacho al lado de casa así que no tengo problemas en tiempo de llegada), pero me levanto a las 6.00h; lo primero

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Beneficios de usar especias

¡Hola! El post de hoy llevo tiempo preparándolo ya que una chica me pidió que hablara sobre las especias. En casa las uso constantemente en mis recetas; primero que dan mucho sabor a los platos; no suelo usar sal, ya que es mucho más beneficioso para nuestro organismo sustituir parte de la sal que consumimos por especias, ya veréis a continuación por qué. Pensad que el sodio no es del

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