Etiqueta hathayoga

Empezar el día con YOGA

  ¡Hola! Referente al post anterior, voy a mostrar una rutina de yoga que podéis hacer por la mañana, lo más fácil sería si durante una semana más o menos hacéis unos estiramientos light para ir acostumbrando al cuerpo y cuando os veíais más capacitados ir subiendo la intensidad. Ya os hablé de los grandes beneficios que conlleva hacer ejercicio por la mañana sólo levantarnos así que esa parte me

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La importancia de una buena rutina de mañana

¡Hola! Hoy os quería comentar mi rutina por las mañanas, más que nada porque hace un par de meses que introducí esta rutina en mi día a día y la verdad es que sólo me ha aportado beneficios. Os cuento, empiezo a trabajar a las 7.30h (tengo el despacho al lado de casa así que no tengo problemas en tiempo de llegada), pero me levanto a las 6.00h; lo primero

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Yoga en el embarazo

¡Buenos días! Hacía muchísimo tiempo que no escríbia en el blog, la verdad esque he tenido una buena excusa, bueno, mejor dos! Hace poquito que fuí mamá de dos niñas preciosas y eso claro, roba mucho, muchísimo tiempo. Iré compensando todas las entradas que quería publicar y que  por una razón o otra no hice. Han pasado unos meses desde que di a luz, y quiero deciros que mi recuperación

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