Etiqueta peso

Dieta… ¿Por dónde empezar?

¡Buenas! Mucha gente me comenta que a la hora de empezar una dieta o empezar a cuidarse les cuesta encontrar la motivación o incluso no saben bien bien por dónde comenzar; es por eso que hoy os quería dar algunos truquitos que a mí personalmente me han ido muy bien. Primero de todo debemos incluir hábitos saludables en nuestra rutina, para ello yo uso mi agenda particular cómo a modo

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Leches vegetales

¡Buenos días! A día de hoy en casa, tanto nosotros como las niñas sólo bebemos leche vegetal, hace ya tiempo que eliminé de casa la leche de vaca por diferentes motivos (si quereís otro día puedo daros información) y desde entonces sólo he encontrado más que beneficios. El consumo de leche de vaca suele tener ciertos inconvenientes: difícil digestión, mucosidades, intolerancia a la lactosa y problemas digestivos entre otros, que

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Publicidad en productos healthy

¡Buenos días! Des de hace un tiempo me he ido dando cuenta de la moda o fiebre que hay respecto cuidarse o llevar una vida sana, eso es algo maravilloso porque recuerdo que cuando era pequeña yo era la niña rara que no quería comer golosinas o bollycaos (nunca me han gustado) y veía que el resto se atiborraba a comida basura, pero ahora los raros son precisamente los que

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Mujeres- Cómo tonificar y lucir brazos

¡Buenas! Muchas mujeres llegan a coger complejos sobre sus brazos, suele ser una zona que nos cuesta más de tonificar. Pero uno de los errores más frecuentes que veo es que solemos pensar que no es bueno que cojamos pesas y no las incluimos en nuestra rutina de ejercicios.   Es por ello que os quiero dar algunos consejos y trucos que os van a ayudar a mostrar unos brazos

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Indispensables en la dieta- Algas

El otro día estuve en una feria de productos ecológicos y naturales. Mi amiga  vio que compraba unos suplementos vitamínicos a base de algas, y estuvimos hablando bastante del tema, así que quería aprovechar el post de hoy para enseñaros un poco todos los grandes aportes nutricionales que encontramos en las algas. Hay varias maneras de tomar las algas pero las más comunes son, por un lado, trituradas o en

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Beneficios de usar especias

¡Hola! El post de hoy llevo tiempo preparándolo ya que una chica me pidió que hablara sobre las especias. En casa las uso constantemente en mis recetas; primero que dan mucho sabor a los platos; no suelo usar sal, ya que es mucho más beneficioso para nuestro organismo sustituir parte de la sal que consumimos por especias, ya veréis a continuación por qué. Pensad que el sodio no es del

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Tofu + receta

¡Hola! Hoy os quiero hablar de un producto que nunca falta en mi nevera: El tofu. Es una proteína vegetal, un derivado de la soja, su aspecto es cómo el queso fresco para que os hagáis una idea, aunque el sabor es neutro, por eso podemos hacer mil elaboraciones desde a la plancha, o cortado en dados para la ensalada. El tofu es una buena fuente de proteínas y de

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