Etiqueta recetas sanas

Leches vegetales

¡Buenos días! A día de hoy en casa, tanto nosotros como las niñas sólo bebemos leche vegetal, hace ya tiempo que eliminé de casa la leche de vaca por diferentes motivos (si quereís otro día puedo daros información) y desde entonces sólo he encontrado más que beneficios. El consumo de leche de vaca suele tener ciertos inconvenientes: difícil digestión, mucosidades, intolerancia a la lactosa y problemas digestivos entre otros, que

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Empezar el día con YOGA

  ¡Hola! Referente al post anterior, voy a mostrar una rutina de yoga que podéis hacer por la mañana, lo más fácil sería si durante una semana más o menos hacéis unos estiramientos light para ir acostumbrando al cuerpo y cuando os veíais más capacitados ir subiendo la intensidad. Ya os hablé de los grandes beneficios que conlleva hacer ejercicio por la mañana sólo levantarnos así que esa parte me

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¡TIPS Cenas ligeras y sabrosas!

Hola! Hoy os quiero enseñar algunas de mis recetas favoritas para cenar, porque cuidarse no está reñido ni mucho menos con comer mal, al contrario, ahora que he aprendido deliciosas recetas todas ellas bajas en grasas disfruto muchísimo más comiendo y llevando una vida sana, todo ello acompañado con ejercicio por supuesto, ya que nos ayudará a estimular nuestro metabolismo y con ello conseguir nuestro peso ideal. ENSALADA DE CALABAZA

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Complementos alimenticios saludables I- Levadura de cerveza

¡Hola! Hoy os quería hablar sobre un complemento alimenticio que no puede faltar en mi dieta, la levadura de cerveza, creo que vosotros también lo deberías incluir ya que es muy fácil de tomar y según los expertos, en ella se encuentran concentradas más sustancias nutritivas que en cualquier otro alimento. He leído en un artículo que decía que  en la Edad Media los monjes tomaban levadura para protegerse de

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¡Quererse a uno mismo es fácil!

¡¡Buenaaas!! ¡1r día de blog y con ganas de empezar a contar muchas cosas! Antes de empezar os quería explicar un poco mi historia así podréis haceros una idea sobre lo que tratará el blog. Hace un par de años no me encontraba demasiado bien, no sólo físicamente sino también psicológicamente, siempre estaba cansada o de mal humor, nunca tenía ganas de hacer nada y eso afectaba tanto a mi pareja cómo

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