Consejos para correr en la cinta

Muchas veces debido al mal tiempo no queda otra que entrenar bajo techo y hacer uso de la cinta de correr, así que quiero darte algunos consejos para que la utilices correctamente. Programar la cinta Lo primero que debes hacer es subirte en ella ...

¡Únete a la Carrera contra el Síndrome de Dravet!

Queridos runners madrileños, el próximo miércoles, 19 de junio, tenéis una cita que no os podéis perder: la carrera solidaria contra el Síndrome de Dravet. Ahora que llega el buen tiempo, no hay nada mejor que salir a correr al aire libre, y qué ...

¿Cuál es la temperatura idónea para correr?

Para practicar running adecuadamente deben darse unas determinadas condiciones. La climatología es un factor importante, pero no solo influye si llueve o nieva. También la temperatura que haga en el momento de correr afectará a tu rendimiento y ...

¿Cuál es la mejor música para correr?

Cuando sales a correr bien sea por un parque, por las calles o en la cinta del gimnasio hay algo que es fundamental y que te anima en muchas ocasiones a mantener el ritmo. ¿Qué es? ¡La música! Seguro que más de una vez te ha ayudado a practicar ...

Evitar las expectativas de éxito y fomentar las de eficacia en el deporte

En el ámbito deportivo, las expectativas juegan un papel importante. Pero ¿qué son las expectativas? Son las suposiciones sobre lo que uno mismo considera que puede suceder con mayor probabilidad en un determinado momento. Y aunque no parezcan ...