Lo normal es que las personas que conozcas suelan correr por la tarde, pero no significa que sea mejor, sino que por lo general por las mañanas no pueden entrenar porque están trabajando o estudiando. Antes de elegir la hora del entrenamiento tienes que pensar en el planning de tu dieta, ya que se consiguen mejores resultados si estás hidratado y has comido bien. Por eso tú debes elegir la
El running es un deporte que gusta a muchas personas que se animan a salir a correr para ponerse en forma y disfrutar del aire fresco. Sin embargo, el running puede llegar a ser un deporte muy exigente, que lleva tu cuerpo cerca de su límite y provoca en él diversas reacciones al esfuerzo. Una de las más comunes es vomitar tras una carrera. Seguro que conoces a alguien a
Tengo un conocido que nunca había hecho deporte y decidió de la noche a la mañana practicar running. A la semana tuvo que dejarlo porque tenía problemas de vértigos y ese no era el deporte más adecuado para su problema. Con esto quiero decirte que nunca está de más acudir al médico para que te realice un reconocimiento y le comentes los deportes que vas a practicar para que te
La alimentación juega un papel muy importante a la hora de practicar deporte. Comer o beber unas cosas u otras pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso y, por tanto, hay que cuidarlo. Uno de los temas más recurrentes es la influencia del café en los deportistas. Se han hecho algunos estudios sobre cómo afecta el café a la velocidad de los runners. ¿Te interesa el tema?