Muchas veces debido al mal tiempo no queda otra que entrenar bajo techo y hacer uso de la cinta de correr, así que quiero darte algunos consejos para que la utilices correctamente. Programar la cinta Lo primero que debes hacer es subirte en ella e introducir tus datos personales (género, edad, altura y peso). Una vez introducidos dichos datos, la máquina te creará un entrenamiento personalizado que puedes elegir. Te
Las lesiones o las molestias musculares son la cara amarga del deporte. Es algo que nunca quieres que se produzca y la gente intenta hacer todo lo posible por prevenirlas, pero hay ocasiones en que es azar que te lesiones o no. Por suerte, la medicina avanza muy rápido y especialmente en algunos sectores, como es el caso del deporte. Es frecuente que aparezcan novedades en el mundo de la
Si eres novato en el mundo del running y has empezado a correr hace poco, seguro que has notado que algunas veces te duele la cabeza cuando terminas de entrenar. ¡Tranquilo! Es algo muy común, especialmente en las épocas de mucho calor, en las que el sol pega con mucha fuerza. Es una señal de que algo en tu cuerpo no va bien y tienes que tomar medidas. Por eso,