Tengo un conocido que nunca había hecho deporte y decidió de la noche a la mañana practicar running. A la semana tuvo que dejarlo porque tenía problemas de vértigos y ese no era el deporte más adecuado para su problema. Con esto quiero decirte que nunca está de más acudir al médico para que te realice un reconocimiento y le comentes los deportes que vas a practicar para que te
La alimentación juega un papel muy importante a la hora de practicar deporte. Comer o beber unas cosas u otras pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso y, por tanto, hay que cuidarlo. Uno de los temas más recurrentes es la influencia del café en los deportistas. Se han hecho algunos estudios sobre cómo afecta el café a la velocidad de los runners. ¿Te interesa el tema?
La respiración es un aspecto fundamental a la hora de practicar deporte. Respirar bien o mal puede marcar la diferencia entre obtener los resultados deseados o no. Ya solo por eso merece la pena aprender a respirar durante el ejercicio y ser capaz de controlar cómo respirar en cada momento, ¿no crees? Para ayudarte existe un sistema que no conocía hasta hace muy poco tiempo pero que es muy efectivo:
Hay situaciones en las cuales la práctica del deporte se hace muy cuesta arriba. Los problemas personales o de trabajo pueden provocar que pierdas la ilusión por el running y que no te apetezca salir a correr. Sin embargo, debes tratar de recuperar la pasión por el running, ese deporte que tantas alegrías te ha dado. ¡Para eso estoy yo hoy aquí! Piensa por qué empezaste a correr Muchas veces,