¿Cuál es la temperatura idónea para correr?

Para practicar running adecuadamente deben darse unas determinadas condiciones. La climatología es un factor importante, pero no solo influye si llueve o nieva. También la temperatura que haga en el momento de correr afectará a tu rendimiento y ...

¿Cuál es la mejor música para correr?

Cuando sales a correr bien sea por un parque, por las calles o en la cinta del gimnasio hay algo que es fundamental y que te anima en muchas ocasiones a mantener el ritmo. ¿Qué es? ¡La música! Seguro que más de una vez te ha ayudado a practicar ...

Evitar las expectativas de éxito y fomentar las de eficacia en el deporte

En el ámbito deportivo, las expectativas juegan un papel importante. Pero ¿qué son las expectativas? Son las suposiciones sobre lo que uno mismo considera que puede suceder con mayor probabilidad en un determinado momento. Y aunque no parezcan ...

¿Cómo elegir la hora a la que correr?

Lo normal es que las personas que conozcas suelan correr por la tarde, pero no significa que sea mejor, sino que por lo general por las mañanas no pueden entrenar porque están trabajando o estudiando. Antes de elegir la hora del entrenamiento ...

Si has participado en la Carrera de Papá Noel, aquí tenemos todos los resultados

Sabemos que cada Navidad Papá Noel abandona su casa en la fría Laponia para dejar regalos a todos los niños del mundo. Pero este año ha decidido adelantar su visita a Madrid, una vez más, y la capital ha visto cómo más de 7.000 Papás Noeles ...