¿Te atreves a entrenar en cuestas?

A la hora de entrenar, es importante el terreno en el que lo haces, ya que no es lo mismo correr en una superficie llana que en una superficie empinada. Cuando me preparo para un maratón, uno de los ejercicios a los que más recurro es ...

¿Sabes cómo tratar los esguinces?

Seguro que has escuchado hablar mil veces de los esguinces, pero si no sabes exactamente lo que son, te hago un pequeño repaso. Un esguince es una torcedura de una articulación del cuerpo, normalmente se produce en el tobillo realizando deporte ...

Consejos para preparar carreras nocturnas

En los años que llevo practicando el running, he participado en un gran número de carreras y competiciones. Algunas de ellas ya ni las recuerdo pero muchas otras permanecerán en mi memoria para siempre. Una de esas carreras que nunca olvidaré ...

Diferencias entre correr en invierno y correr en verano

Los runners no sabemos de condiciones climatológicas adversas. Las ganas que tienes de correr son mayores que la pereza que puede provocarte que llueva, haga mucho frío, o mucho calor. Yo particularmente siempre he sido más del frío. Sin ...