Categoría Vida Sana

Súmate al Club de Malasmadres en la carrera ‘Yo no renuncio’

Hace unos días nos tocaba dar la bienvenida a septiembre, ese ‘terrible’ mes que, para la mayoría, es sinónimo de vuelta a la rutina, trabajo, cole, prisas… y toda la ‘locura’ que ello implica. Pero no todo son malas noticias. También llegamos con las pilas cargadas y muchos buenos propósitos, como el de ponernos en forma o encontrar ese ratito para dedicarnos a nosotros mismos. Por esta misma razón, os proponemos una

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Evitar las expectativas de éxito y fomentar las de eficacia en el deporte

En el ámbito deportivo, las expectativas juegan un papel importante. Pero ¿qué son las expectativas? Son las suposiciones sobre lo que uno mismo considera que puede suceder con mayor probabilidad en un determinado momento. Y aunque no parezcan muy importantes, tienen más relavancia de lo que crees… Qué debe hacer un runner para conseguirlo Si eres un runner, esto es muy importante para ti: tu fin último siempre debe ser

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¿Has participado en la Carrera de Papá Noel? ¡Encuentra tu marca!

Una Navidad más Papá Noel ha abandonado su casa en Laponia para correr por las calles de Madrid en la quinta edición de la Tradicional Carrera de Papá Noel. Pero no ha estado solo, más de 7.000 corredores se han enfundado su traje rojo y blanco para acompañarle durante los 5 km de recorrido.     Ni el frío ni el madrugón (el pistoletazo de salida ha sido a las

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¿Por qué se vomita a veces después de una competición?

El running es un deporte que gusta a muchas personas que se animan a salir a correr para ponerse en forma y disfrutar del aire fresco. Sin embargo, el running puede llegar a ser un deporte muy exigente, que lleva tu cuerpo cerca de su límite y provoca en él diversas reacciones al esfuerzo. Una de las más comunes es vomitar tras una carrera. Seguro que conoces a alguien a

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La Spartan Race, la prueba de obstáculos más famosa del mundo

Como habrás visto en este blog, si por algo se caracteriza el mundo del running es por la infinidad de posibilidades que ofrece. Desde carreras cortas hasta carreras que pueden llegar a durar 24 horas. También hay carreras en las que se introducen diferentes obstáculos durante el recorrido para endurecer la prueba. Un ejemplo de este tipo de carreras con obstáculos es la Spartan Race, una de esas pruebas que

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