Categoría Vida Sana

¿Sabes qué es un ultratrail?

El running es un deporte en el que los retos son un factor fundamental que alimenta las ganas de seguir corriendo. El afán de superación hace que salir a correr sea más un placer que una obligación. Solo basta preguntar a los corredores que conozcas, seguros que todos tienen una meta en su cabeza. Existen infinidad de carreras de todo tipo, en las cuales puedes participar si te lo propones

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Descubre las mejores carreras de montaña de España y del mundo

Hoy te voy a hablar de un deporte que me llama mucho la atención y que he practicado un par de veces: el trail running. Es un deporte que se trata de correr fuera de la ciudad. Es decir, hacer running por senderos, por la montaña y en plena naturaleza. ¿Quieres saber dónde practicarlas? Hoy en día son muchas las competiciones que hay, no solo en España sino en muchas

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La importancia de la rehabilitación tras una lesión

Uno de los grandes errores que cometí durante los primero años que empecé con el running fue empezar a correr en cuanto dejé de notar dolor tras una lesión. Obviamente recaí y tuve que estar sin practicar deporte durante más tiempo del que me hubiera supuesto haciendo una buena rehabilitación. Por ello quiero darte algunos consejos para que te recuperes bien de las lesiones. ¡No seas como yo! Un tratamiento

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Evita problemas haciéndote un reconocimiento médico

Tengo un conocido que nunca había hecho deporte y decidió de la noche a la mañana practicar running. A la semana tuvo que dejarlo porque tenía problemas de vértigos y ese no era el deporte más adecuado para su problema. Con esto quiero decirte que nunca está de más acudir al médico para que te realice un reconocimiento y le comentes los deportes que vas a practicar para que te

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Cómo afecta la pubalgia al corredor

Creo que hasta ahora he dejado más que claro que el deporte es una actividad que tiene innumerables beneficios para tu salud. Sin embargo, también tiene su cara negativa: las lesiones. Hay deportes en los que se producen con mayor frecuencia unas lesiones que otras. Por ejemplo, en el running una lesión bastante habitual es la pubalgia u osteopatía de pubis. Es una lesión en la ingle ¿Dónde se produce la pubalgia? Como

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