Categoría Vida Sana

Descubre y entrena la pliometría

Dentro de las modalidades de entrenamiento dentro del running, hay un amplio abanico de posibilidades. Según lo que más te interese potenciar puedes optar por un tipo de entrenamiento u otro. En el mundo del running hay dos posibilidades básicas de entrenamiento: la resistencia o la velocidad, en función de si quieres entrenarte para carreras de fondo o para carreras de velocidad, respectivamente. Si tu caso es el segundo, es

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La importancia de la ropa reflectante

Cuando vas a comprarte ropa para salir a correr, ¿qué es lo que tienes en cuenta? No me digas que eres de los que solo se fijan en que sean de una marca determinada o que sea bonita. Por supuesto que esto es importante, pero también debes tener en cuenta que cumpla determinadas características, sobre todo si vas a correr en condiciones extremas. Hoy me voy a centrar en la

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Descubre las mejores carreras nocturnas en España

En España existen varias carreras nocturnas muy atractivas para todos los que sois aficionados al running. El encanto de este tipo de carreras es que practicas el deporte que más te gusta pero de una manera especial: ¡por la noche!, sin calor y con muchas personas que lo hacen contigo. La diversión está asegurada. Carreras populares por España La primera carrera de la que te voy a hablar es la

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Cómo motivarte para correr

Aunque todo el mundo sabe que hacer deporte es muy bueno e importante para mantener la salud, hay ocasiones en las que cuesta mentalizarse y salir a la calle a correr. Eres consciente de que una vez que empiezas te sientes mucho mejor, pero el cansancio y la pereza son mayores. Para evitar que esto se produzca, tienes que buscar una motivación que te estimule. ¡Ánimo! Ya verás como es

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