10 razones por las que el deporte es bueno para los niños

En más de una ocasión puede que te hayas planteado si el deporte es beneficioso para los niños. Como todo en esta vida, el deporte tiene aspectos positivos y aspectos negativos. Hoy nos vamos a centrar en resaltar ciertos aspectos positivos del ...

Cenas saludables: cómo finalizar tu día sin excesos ni carencias

Ya lo dice el antiguo refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, y aquí quiero hacer un comentario adicional: se cena como mendigo, pero se cena. Muchas personas que quieren bajar de peso consideran que los ...

¿Cuál es el mejor ejercicio físico?

Cada persona tendrá su manera de practicar deporte que más le guste y más se le acomode. Algunas personas llevan casi toda su vida practicando un mismo ejercicio, otras, han probado de todo. Yo, he pasado por deportes de equipo, individuales, ...

Consejos para llevar una alimentación saludable

Llevar una vida sana y una alimentación saludable es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa, podemos realizar deportes ...

Por qué ayunar no hará que pierdas peso

Bueno, os voy a explicar qué es el ayuno intermitente, que tan de moda está en países como Estados Unidos y Gran Bretaña, y que se está poniendo de moda en numerosas ciudades de nuestro país, como bien pueden ser Madrid o Barcelona. Un sinfín de ...
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