Post por: Marta Alicante

10 ‘tips’ contra la celulitis

La piel de naranja afecta a casi al 90% de las mujeres y aparece en los muslos, glúteos, bandujo, rodillas, brazos y cuello. Según los expertos de la universidad de Barcelona, la celulitis guarda una estrecha relación con la alimentación. Pero siguiendo estos consejos, podrás combatirla o sortear su aparición: Depura tu sistema. Para limpiar tu estómago y alejar toxinas, consume medio litro de jugos y licuados naturales antes de la

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10 razones por las que el deporte es bueno para los niños

En más de una ocasión puede que te hayas planteado si el deporte es beneficioso para los niños. Como todo en esta vida, el deporte tiene aspectos positivos y aspectos negativos. Hoy nos vamos a centrar en resaltar ciertos aspectos positivos del deporte en los niños. Fotografía: https://pxhere.com/en/photo/568840 1. Espíritu competitivo: Cuando los niños viven de cerca algún talento, adquieren la oportunidad de imaginar metas en sus vidas. Cuando se exigen

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Cenas saludables: cómo finalizar tu día sin excesos ni carencias

Ya lo dice el antiguo refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, y aquí quiero hacer un comentario adicional: se cena como mendigo, pero se cena. Muchas personas que quieren bajar de peso consideran que los beneficia evitar la cena o solo hacer un “picoteo”, típico en ciudades con bares de tapas como Sevilla. Ambas situaciones son perjudiciales para tu salud ya que,

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¿Cuál es el mejor ejercicio físico?

Cada persona tendrá su manera de practicar deporte que más le guste y más se le acomode. Algunas personas llevan casi toda su vida practicando un mismo ejercicio, otras, han probado de todo. Yo, he pasado por deportes de equipo, individuales, Capoeira, Break Dance, Caminata, Ciclismo de Montaña, Natación, y obviamente Yoga. Hoy en día mi rutina en Córdoba, consiste en patinar durante una media hora al día y una

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Consejos para llevar una alimentación saludable

Llevar una vida sana y una alimentación saludable es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa, podemos realizar deportes light como andar con zapatillas de deporte New Balance, nadar o incluso hacer montañismo. Pero, aparte de todo esto, también hay que tener en cuenta los hábitos y la manera en la

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