Categoría Nutrición

Por qué ayunar no hará que pierdas peso

Bueno, os voy a explicar qué es el ayuno intermitente, que tan de moda está en países como Estados Unidos y Gran Bretaña, y que se está poniendo de moda en numerosas ciudades de nuestro país, como bien pueden ser Madrid o Barcelona. Un sinfín de personas están utilizando este método para perder peso, muchos gurús de este sistema te lo venden como algo increíble para bajar de peso rápido y

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Cómo elegir la dieta correcta

Estos días estoy viendo en muchas tiendas de Barcelona multitud de anuncios sobre “dietas milagro“. No tires más dinero en este tipo de dietas para deshacerte del exceso de grasa. Ahora es posible que tú generes tus propias dietas gratis para perder peso, y vayas a tu propio ritmo. ¿Cómo? Lee nuestros consejos con cuidado y atención: Cualquier dieta incluye grandes cantidades de vegetales, frutas, legumbres y alimentos con alta concentración de

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¿Cual es la mejor dieta para ti?

¿Conoces la dieta  correcta para ti? ¿No estás seguro cuál es el plan de dieta adecuado para ti? Encuéntralo en este artículo. Lo más difícil una vez que decides  perder peso, es encontrar la dieta más adecuada para ti.  Encontrarás  numerosos planes de dieta flotando alrededor  lo cual hace más difícil esta decisión. Algunos planes de dietas  enfocan su atención en  las dietas bajas en grasa, mientras  que otros pocos

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¿Cuál es el secreto para adelgazar?

La insulina, si así es, el secreto para adelgazar está en la insulina. Es una hormona que se produce en el páncreas y se encarga de permitir el paso de los azúcares que se encuentran en la sangre al hígado y a los músculos y ojo, almacenar el azúcar restante en forma de GRASA. Comer alimentos que contienen abundantes carbohidratos hace que el cuerpo produzca insulina. Si los consumimos en

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Comer saludablemente (acerca de las grasas saturadas)

Probablemente has escuchado los términos grasa saturada, grasa trans, grasa poliinsaturada e incluso grasa monoinsaturada, y puedes confundirte acerca de cuál es cuál, y preguntarte cuáles son malas. Tal vez te sorprenda saber que las grasas son en realidad una parte necesaria de una buena salud. El propósito de las buenas grasas en nuestra dieta es: difundir las vitaminas A, K, D, y E. almacenar energía. proteger las partes vulnerables

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