Categoría Nutrición

Cenas saludables: cómo finalizar tu día sin excesos ni carencias

Ya lo dice el antiguo refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, y aquí quiero hacer un comentario adicional: se cena como mendigo, pero se cena. Muchas personas que quieren bajar de peso consideran que los beneficia evitar la cena o solo hacer un “picoteo”, típico en ciudades con bares de tapas como Sevilla. Ambas situaciones son perjudiciales para tu salud ya que,

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Consejos para llevar una alimentación saludable

Llevar una vida sana y una alimentación saludable es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa, podemos realizar deportes light como andar con zapatillas de deporte New Balance, nadar o incluso hacer montañismo. Pero, aparte de todo esto, también hay que tener en cuenta los hábitos y la manera en la

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Por qué ayunar no hará que pierdas peso

Bueno, os voy a explicar qué es el ayuno intermitente, que tan de moda está en países como Estados Unidos y Gran Bretaña, y que se está poniendo de moda en numerosas ciudades de nuestro país, como bien pueden ser Madrid o Barcelona. Un sinfín de personas están utilizando este método para perder peso, muchos gurús de este sistema te lo venden como algo increíble para bajar de peso rápido y

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Cómo elegir la dieta correcta

Estos días estoy viendo en muchas tiendas de Barcelona multitud de anuncios sobre “dietas milagro“. No tires más dinero en este tipo de dietas para deshacerte del exceso de grasa. Ahora es posible que tú generes tus propias dietas gratis para perder peso, y vayas a tu propio ritmo. ¿Cómo? Lee nuestros consejos con cuidado y atención: Cualquier dieta incluye grandes cantidades de vegetales, frutas, legumbres y alimentos con alta concentración de

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¿Cual es la mejor dieta para ti?

¿Conoces la dieta  correcta para ti? ¿No estás seguro cuál es el plan de dieta adecuado para ti? Encuéntralo en este artículo. Lo más difícil una vez que decides  perder peso, es encontrar la dieta más adecuada para ti.  Encontrarás  numerosos planes de dieta flotando alrededor  lo cual hace más difícil esta decisión. Algunos planes de dietas  enfocan su atención en  las dietas bajas en grasa, mientras  que otros pocos

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