Etiqueta nutricion

Cómo elegir la dieta correcta

Estos días estoy viendo en muchas tiendas de Barcelona multitud de anuncios sobre “dietas milagro“. No tires más dinero en este tipo de dietas para deshacerte del exceso de grasa. Ahora es posible que tú generes tus propias dietas gratis para perder peso, y vayas a tu propio ritmo. ¿Cómo? Lee nuestros consejos con cuidado y atención: Cualquier dieta incluye grandes cantidades de vegetales, frutas, legumbres y alimentos con alta concentración de

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Deporte para vagas: perder peso, ganar salud

¿Deporte para vagas?, NO ¡combatamos el sedentarismo! Lo sé… hacer deporte cuando no llevas una tónica de realizarlo habitualmente y sobretodo cuando por trabajo, estudios, hijos… lo has dejado bastante de lado y te has acostumbrado a una vida sedentaria y cómoda es muy difícil, nos cuesta, nos da pereza… pero por eso quiero mostrarte algunas ideas para poder empezar de nuevo y mejorar nuestra salud y nuestra forma física

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