Etiqueta salud

Trucos para recuperar firmeza

Olvídate de las grasas y las harinas, consume más vegetales y frutas. Aumenta la fibra en tu dieta esto actúa como una escoba que limpia el intestino y no se quede todo lo que comes acumulado en tu cintura, si eres una persona con problemas de estreñimiento tienes con mas razón tener esto presente  esto le pone centímetros a tu cintura. Sal a las calles de la ciudad y haz un poco de deporte. Aprovecha las

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10 ‘tips’ contra la celulitis

La piel de naranja afecta a casi al 90% de las mujeres y aparece en los muslos, glúteos, bandujo, rodillas, brazos y cuello. Según los expertos de la universidad de Barcelona, la celulitis guarda una estrecha relación con la alimentación. Pero siguiendo estos consejos, podrás combatirla o sortear su aparición: Depura tu sistema. Para limpiar tu estómago y alejar toxinas, consume medio litro de jugos y licuados naturales antes de la

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Cenas saludables: cómo finalizar tu día sin excesos ni carencias

Ya lo dice el antiguo refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, y aquí quiero hacer un comentario adicional: se cena como mendigo, pero se cena. Muchas personas que quieren bajar de peso consideran que los beneficia evitar la cena o solo hacer un “picoteo”, típico en ciudades con bares de tapas como Sevilla. Ambas situaciones son perjudiciales para tu salud ya que,

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Por qué ayunar no hará que pierdas peso

Bueno, os voy a explicar qué es el ayuno intermitente, que tan de moda está en países como Estados Unidos y Gran Bretaña, y que se está poniendo de moda en numerosas ciudades de nuestro país, como bien pueden ser Madrid o Barcelona. Un sinfín de personas están utilizando este método para perder peso, muchos gurús de este sistema te lo venden como algo increíble para bajar de peso rápido y

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Cómo tener un embarazo saludable

Un embarazo se suele llevar con mucha ilusión por diferentes motivos: por las ganas de ser padres, por la esperanza de dar vida, por darle hermanos a nuestros hijos… En general, suelen ser nueve meses de espera llenos de misterio en los que las madres viven una experiencia única y mágica y en los que las preguntas se acumulan. Las inseguridades ante situaciones nuevas y desconocidas son muchas, desde la

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