Etiqueta salud

10 ‘tips’ contra la celulitis

La piel de naranja afecta a casi al 90% de las mujeres y aparece en los muslos, glúteos, bandujo, rodillas, brazos y cuello. Según los expertos de la universidad de Barcelona, la celulitis guarda una estrecha relación con la alimentación. Pero siguiendo estos consejos, podrás combatirla o sortear su aparición: Depura tu sistema. Para limpiar tu estómago y alejar toxinas, consume medio litro de jugos y licuados naturales antes de la

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Cenas saludables: cómo finalizar tu día sin excesos ni carencias

Ya lo dice el antiguo refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, y aquí quiero hacer un comentario adicional: se cena como mendigo, pero se cena. Muchas personas que quieren bajar de peso consideran que los beneficia evitar la cena o solo hacer un “picoteo”, típico en ciudades con bares de tapas como Sevilla. Ambas situaciones son perjudiciales para tu salud ya que,

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Por qué ayunar no hará que pierdas peso

Bueno, os voy a explicar qué es el ayuno intermitente, que tan de moda está en países como Estados Unidos y Gran Bretaña, y que se está poniendo de moda en numerosas ciudades de nuestro país, como bien pueden ser Madrid o Barcelona. Un sinfín de personas están utilizando este método para perder peso, muchos gurús de este sistema te lo venden como algo increíble para bajar de peso rápido y

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Cómo tener un embarazo saludable

Un embarazo se suele llevar con mucha ilusión por diferentes motivos: por las ganas de ser padres, por la esperanza de dar vida, por darle hermanos a nuestros hijos… En general, suelen ser nueve meses de espera llenos de misterio en los que las madres viven una experiencia única y mágica y en los que las preguntas se acumulan. Las inseguridades ante situaciones nuevas y desconocidas son muchas, desde la

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Cómo controlar el estrés emocional

Mucha gente de Madrid y alrededores acude a verme a diario, todos preocupados por su salud. En casi todos los casos, la gente nota el desgaste del día día, tanto emocional como físico. Si alguna vez has sentido que tienes una emoción o sentimiento que no puedes controlar, hasta tal punto que genera desequilibrio en ti y no puedes dejar de pensar en ello, es muy posible que se trate

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