Post por: elsafitness

El niño cocinero: cómo hacer que tus hijos coman bien

¡Hola! Disculpad que haya estado un tiempo sin publicar, pero tengo una buena excusa: ¡he sido madre! Así que he estado un poco liada con este temita. Prometo recuperar el blog y publicar más a menudo. Aunque me salgo un poco de la principal temática del blog hasta ahora, me gustaría retomarlo con un post sobre nutrición infantil. Por motivos obvios, he estado informándome muchísimo sobre el tema y aprendiendo

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Dieta Alcalina: ¿Qué es y cómo funciona?

Es posible que haya oído hablar de la dieta alcalina antes, pero no se puede definir bien la misma. La dieta alcalina está relacionada con el nivel de pH de la sangre, orina y otros fluidos en su cuerpo. El objetivo de la dieta alcalina es equilibrar estos niveles de pH. Los alimentos que consume parcialmente determinan estos niveles a través de su densidad mineral. Todas las formas de vida

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El gasto energético cuando queremos perder peso

El proceso de pérdida de peso se debe a la relación entre gasto calórico e ingreso calórico al cuerpo. Cuando alguien consume más energía o calorías de las que necesita, tiende a aumentar de peso, por consiguiente si consume menos, adelgaza. Se ha demostrado científicamente que si se acumula tejido graso en exceso en el cuerpo es debido a la energía que se ingiere con la comida es mayor que

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Cómo superar los problemas para dormir con la dieta

Al igual que otros problemas de salud, que parecen haber cobrado fuerza durante el último siglo de nuestra civilización, el insomnio es un síntoma que puede surgir de diversas formas. Debido a esto, los grupos de población que lo manifiestan son de difícil clasificación, siendo difícil determinar por tanto un origen específico del problema para poder diagnosticarlo, así como saber con exactitud las partes del organismo que se ven afectadas

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Dos deliciosos batidos llenos de nutrientes

Recientemente, se han puesto muy de moda los batidos, los smoothies y los zumos. Esto es porque en un solo vaso pueden concentrar muchísimos nutrientes, vitaminas y beneficios para nuestra salud. Hoy, os queremos dar dos recetas fantásticas que podéis disfrutar cuando queráis, tanto tú como toda tu familia. No solo están deliciosos, sino que te aportarán lo necesario para empezar el día con fuerza y energía. ¡Toma nota! Súper

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