Razones para practicar skate

Razones para practicar skate

A pesar de los muchos prejuicios que aún hoy enfrenta, el skate se va posicionando cada vez más como una práctica deportiva de gran aceptación.

Cierto es que conlleva riesgos para la integridad física, pero también constituye un excelente ejercicio para entrenar nuestras piernas de manera divertida, además de que puede aportarnos muchos beneficios.

Por ello, hoy te hablaremos de las razones para practicar skate, por encima de cualquier objeción que puedas tener.

Beneficios para la salud

Patinar en sentido general es un ejercicio muy saludable, mediante en el que se trabaja y entrena tanto el cuerpo como la mente. A menos que vamos adquiriendo destreza en su práctica nos vamos haciendo más ágiles y mejoramos nuestro equilibrio, dividendos que nos serán útiles a lo largo de nuestras vidas.

Una de las formas más divertidas de patinar es sobre la famosa tabla del skate, que también es una de las más efectivas si de contemplarla como ejercicio físico se trata. Tal vez no lo notemos por lo que puede entretener, pero hacer skate durante una hora permite quemar entre 500 y 600 calorías, a veces más, tal y como podemos hacerlo con ejercicios aeróbicos tradicionales que para muchos no son tan divertidos.

Además de la quema de calorías, la práctica de skate nos aporta otros beneficios relacionados con los sistemas respiratorio y cardiovascular, y con el desarrollo muscular, tales como la mejoría de nuestra fuerza, coordinación, flexibilidad y resistencia.

Asimismo, si la practicamos en grupos, como normalmente sucede, puede ser una actividad que refuerce nuestros vínculos sociales.

En un sentido más práctico, otra ventaja del skate es que es un deporte económico, practicable en cualquier momento y lugar solo con un mínimo de condiciones físicas y materiales, y que además funciona como medio de transporte para distancias cortas.

Zapatillas de skate

Claves para adentrarse en la práctica del skate

Si al conocer los beneficios te has embullado para adentrarte en la práctica del skate, debes saber que hay algunos puntos clave que no puedes pasar por alto.

Al empezar lo más aconsejable es que no vayas por tu cuenta y te asesores de compañeros con mayor experiencia, los que con consejos, instrucciones y trucos pueden ayudarte a disminuir el número de caídas y golpes.

Si no tienes tabla propia reúne solo un poco y revisa en la web, donde hallarás sitios especializados que dan claves para hacer una buena compra y dominar el skate lo antes posible.

Además de la tabla debes hacerte con accesorios de protección, como casco, rodilleras, muñequeras y tobilleras, guantes, zapatillas de skate de suela y materiales resistentes y pantalones acolchados ligeramente en los laterales, glúteos y coxis. Ello es fundamental para minimizar el impacto y daño que las eventuales y a veces inevitables caídas te puedan provocar.

Por último, no salgas a patinar a lo loco. Indaga primero en qué lugares de tu área está permitido hacerlo con total libertad y en cuáles no se debe, para que así evites momentos incómodos y sanciones económicas.

10 razones para aficionarte al skate

A modo de cierre queremos simplificar las razones principales por las que la práctica de skate puede ser una afición agradable. Así, prejuicios aparte, el skate es bueno porque:

1. En solo una hora de práctica permite quemar de 500 a 600 calorías, a veces incluso más.

2. Refuerza los vínculos grupales y sociales de sus practicantes.

3. Es una actividad económica, practicable en cualquier momento y lugar.

4. Ayuda en el manejo del estrés.

5. Mejora el rendimiento muscular, respiratorio y cardiovascular de los practicantes, que verán mejoradas también su fuerza, coordinación, agilidad, resistencia y flexibilidad.

6. Es una práctica muy entretenida y didáctica.

7. También es edificante, ya que continuamente empuja a la autosuperación.

8. Funciona como medio de transporte para distancias cortas, sin daño ambiental alguno.

9. Puede aprenderse a cualquier edad.

10. Contribuye a mejorar la autoestima.

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