Post por: Sandra Canales

Beneficios de jugar al tenis

Se ha demostrado que jugar al tenis no sólo aporta diversión, sino que también aporta muchos beneficios, tanto físicos, como fisiológicos y psicológicos. Si a esto le sumamos que es un deporte que se puede jugar en diferentes tipos de pistas y es muy divertido, es normal que cada vez más personas lo quieran disfrutar. Si quieres conocer algunos de sus beneficios, te invito a conocerlos. Ayuda a adelgazar Es

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Cómo afecta fumar en tu rendimiento deportivo

Por desgracia, en muchas ocasiones fumar está ligado a los deportistas., ya que muchos de ellos tienen la necesidad de fumar para eliminar el mono, a pesar de saber que el tabaco les perjudica de manera directa en su rendimiento deportivo. Si eres fumador y quieres saber cuáles son los efectos del tabaco a la hora de hacer deporte, te invito a seguir leyendo. Causas por las cuales el tabaco

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Sí, es posible irte de vacaciones y mantener tu forma física

Las vacaciones están hechas para disfrutarlas y desconectar del trabajo, pero no están hechas para abandonarnos. Ten en cuenta que si te abandonas, con la vuelta a la rutina tendrás más problemas para volver a disfrutar de la forma física que tenías. Si no quieres perder dicha forma física, te recomiendo seguir los siguientes consejos durante las vacaciones. No caigas en la pereza Si durante todo el año te has

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Cómo preparar crepes caseras más sanas

Sin duda las crepes francesas son unos de los desayunos y meriendas más deliciosas y populares en todo el mundo. Hacer unas crepes caseras no es complicado, pero si se quieren hacer bien hay algunas sencillas pautas que se pueden seguir y que presentamos a continuación para que puedas elaborar tus propias y deliciosas crepes. La sartén para crepes El punto básico por el que debes empezar si quieres hacer unas buenas crepes es seleccionar una buena sartén. Para las crepes necesitarás como

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Consejos para motivarse como un deportista de alto rendimiento

Un deportista no siempre tiene un estado de ánimo positivo, sino que en muchas ocasiones necesita motivarse para conseguir tener fuerza para afrontar un nuevo día y ser lo más competitivo posible. Si tú también necesitas consejos para rendir al máximo, te invito a seguir leyendo. Cree en tu habilidad Es muy importante que creas en tus posibilidades para conseguir poder llegar a lo más alto. Ten en cuenta que el pensamiento controlará y

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